Fare yoga in azienda è molto semplice e io ho sviluppato delle proposte per i miei corsi di yoga in azienda a Milano e Bergamo. Con l’epidemia causata dal Covid-19, molte aziende hanno iniziato a lavorare in smart working e per seguire sempre i tuoi dipendenti nel loro benessere, anche a casa, i corsi di yoga in azienda sono online.
Le fasce orarie che ti propongo si basano sui classici orari da ufficio come al mattino prima di entrare in azienda, in pausa pranzo, dopo l’ufficio, oppure al venerdì pomeriggio per quelle aziende che aderiscono al venerdì libero. L’orario può essere personalizzato in base alle tue esigenze lavorative.
I corsi di yoga in azienda e online:
- #yogainsmartworking: lezioni di yoga online in videoconferenza, per le aziende che lavorano in modalità smart working. Anche nella formula on demand per fare yoga ogni volta che vuoi durante la settimana.
- #ACupOfYoga: pratica di yoga del mattino, prima del lavoro. Lezione di yoga per sviluppare concentrazione e calma mentale necessari per affrontare il lavoro.
- #YogaforLunch: pratica di yoga in pausa pranzo. Lezione per mantenere chiarezza mentale, umore positivo e diffondere energia.
- #YogAfterMeeting: pratica di yoga a fine lavoro. Dopo una giornata alla scrivania la pratica distende i muscoli e allevia lo stress mentale.
- #FriyaYoga: ideale per le aziende che aderiscono al venerdì pomeriggio libero per i dipendenti. Una pratica per riaprire le spalle curve sul PC, riallineare la colonna e recuperare energie.