Yoga online per aziende in smart working
Lavori in smart working? Attiva lo yoga online. Puoi avere dipendenti più sani, rilassati e produttivi, anche, da casa.
II benefici dello yoga
Concentrazione
Favorisce la concentrazione e diminuisce lo stress mentale
Umore
Aumenta il benessere psico-fisico e migliora l’umore
Produttività
Cresce il senso di appartenenza e aumenta l'efficienza lavorativa
Yoga online: come funziona
- Prenoti online le lezioni di yoga
- Fai yoga online, in videoconferenza
- Accedi al gruppo dedicato Facebook con materiale esclusivo
Classi di yoga online
#AcupOfYoga
Pratica yoga online al mattino. Ti aiuta a sviluppare la concentrazione. Orario proposto: 8:00 – 9:00.
#YogaforLunch
Pratica yoga online in pausa pranzo. Ti aiuta a mantenere chiarezza mentale. Orario proposto: 13:00 – 14:00.
#YogAfterMeeting
Pratica yoga online dopo il lavoro. Ti aiuta ad alleviare lo stress mentale. Orario proposto: 18:30 – 19:30.
Pacchetto per le aziende
Puoi attivare da subito lo yoga online. Scegli tra questi 3 abbonamenti
3 mesi
€200
/mese
3 mesi di lezioni yoga
Gestione prenotazioni classi
Supporto per comunicare internamente l'iniziativa di welfare
1 lezione di yoga/settimana in videoconferenza
Video delle lezioni
Accesso al gruppo Facebook con videolezioni aggiuntive
6 mesi
€180
/mese
6 mesi di lezioni yoga
Gestione prenotazioni classi
Supporto per comunicare internamente l'iniziativa di welfare
1 lezione di yoga/settimana in videoconferenza
Video delle lezioni
Accesso al gruppo Facebook con videolezioni aggiuntive
12 mesi
€160
/mese
12 mesi di lezioni yoga
Gestione prenotazioni classi
Supporto per comunicare internamente l'iniziativa di welfare
1 lezione di yoga/settimana in videoconferenza
Video delle lezioni
Accesso al gruppo Facebook con videolezioni aggiuntive
On demand
€150
/a collaboratore
12 mesi di yoga
+50 video lezioni di yoga
+40 meditazioni in video
+20 tecniche di respirazione
Aggiornamento settimanale con nuovi video
Vuoi fare una lezione di prova?
Ho fatto yoga in azienda qui:
Parlano di me
Una mini lezione con Cristina Simone per imparare lo yoga del respiro.
Oggi insegna yoga online, in videoconferenza. Prima del coronavirus teneva invece lezioni private a domicilio oppure nelle aziende. Per le lettrici di d.repubblica.it ha ideato una lezione adatta a tutti i livelli.
Keep calm: 10 profili Instagram da seguire per raggiungere (e mantenere) la calma.
Non è questo il periodo per andare a praticare in Ciociara, ma è il momento giusto per seguire le lezioni di Cristina, insegnante di yoga. Basta connettersi ogni mercoledì e domenica alle 18.30 per partecipare a una lezione di yoga virtuale su Instagram e Facebook.
Tre storie di libere professioniste fuori dal comune.
Cristina Simone lavora da libera professionista, sia come esperta di comunicazione sia come insegnante di yoga. Cristina si divide tra il tappetino da yoga e quello del mouse.
Il benessere è digitale.
Il benessere? Una scelta aziendale dagli USA all’Italia. D’altra parte, «praticare yoga con regolarità può portare a una serie di benefici per il dipendente e di riflesso per l’azienda», asserisce Cristina Simone, insegnante di yoga certificata e consulente di social media e digital PR.
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